Salud intestinal correcta

La vida diaria nos expone a diferentes factores que desequilibran nuestra microbiota intestinal (flora intestinal). Es decir, aumenta el número de bacterias que nos pueden ocasionar problemas de salud, como Escherichia colli, Helicobacter pillori, etc.

El desequilibrio puede originarse por alguno de los siguientes ejemplos: 

  • Mala alimentación
  • Mal manejo del estrés
  • Contaminación de bacterias
  • Medicamentos (antibióticos)
  • Edad

¿Cómo saber si tu salud intestinal es la correcta?

SI ESTÁS BIEN SEGURAMENTE...

  • Tus heces son blandas y no hay dolor
  • Evacúas con facilidad
  • Tienes buena digestión

SI ESTÁS MAL CON FRECUENCIA...

  • Te inflamas y tienes flatulencias
  • Padeces estreñimiento
  • Tus heces son duras y hay dolor

Los buenos hábitos como:

  • Una alimentación correcta
  • Tomar agua y mantenerte hidratado
  • Hacer ejercicio
  • Dormir suficiente y de forma adecuada
  • Tomar probióticos todos los dias

Son parte de un estilo de vida saludable

Obviamente es mejor tener buenos hábitos de vida así también Yakult y Sofúl  que contienen Lactobacillus casei Shirota, son capaces de llegar vivos a los intestinos, sobreviviendo a jugos gástricos y sales biliares, equilibrando la microbiota intestinal; es decir, ayudan a tener más bacterias benéficas que nocivas.

Te compartimos un video para conocer más sobre tu salud intestinal

¿Sabes como está tu salud intestinal?

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